6 απλα βηματα για mindful eating

Η τεχνική mindful eating μπορεί να φωτίσει κάθε σκοτεινό σημείο της διατροφής σας, και να σας βοηθησει να εντοπίσετε πολλές ευκαιρίες να αλλάξετε μια συμπεριφορά ακριβώς τη στιγμή που συμβαίνει. Επιπλέον, η τεχνική mindful eating μπορεί να φωτίσει το πρόβλημα που υπάρχει πίσω από κάθε "ανεπιθύμητη" συμπεριφορά.

Πως μοιαζει ενα σωστο προγραμμα απωλειας βαρους

Σύμφωνα με τους νόμους της βαρύτητας, ότι ανεβαίνει, κατεβαίνει. Στο θέμα του βάρους όμως αυτοί οι νόμοι φαίνεται να ισχύουν υπό προϋποθέσεις! Ξεκίνησες λοιπόν ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Το ακουλούθησες κατά γράμμα. Σε ένα μήνα είχες χάσει 3 κιλά. Τόση προσπάθεια για 3 κιλά; Έχεις να χάσεις άλλα 20. Πως θα καταφέρεις να μείνεις τόσο … Συνεχίστε να διαβάζετε το Πως μοιαζει ενα σωστο προγραμμα απωλειας βαρους.