Πρόσφατα άρθρα

Μπορεί η κατάθλιψη να αντιμετωπιστεί με αντι-φλεγμονώδη διατροφή;

Η κατάθλιψη αφορά περισσότερους από 150 εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο. Εδώ και χρόνια γνωρίζουμε ότι όσοι πάσχουν από κατάθλιψη έχουν αυξημένους δείκτες φλεγμονής. Αντίστροφα οι φλεγμονώδης ασθένειες συνδέονται με υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης. Συνεπώς αν η κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί από φλεγμονή, μπορεί μια αντι-φλεγμονώδης διατροφή να μειώσει τα συμπτώματα;

Vegetarian εγκυμοσυνη

Όταν μια έγκυος γυναίκα είναι vegetarian συχνά δέχεται «πόλεμο» ότι η διατροφή της δεν είναι ισορροπημένη για να εξασφαλίσει τη σωστή ανάπτυξη του μωρού της. Ωστόσο αν είναι καλά ενημερωμένη ως προς τις διατροφικές τις ανάγκες μπορεί να φέρει σε πέρας μια απολύτως υγιή και επιτυχημένη εγκυμοσύνη.

7 συστατικα και 7 τροφιμα που βοηθανε τα παιδια να εχουν καλυτερη συμπεριφορα!

Ποια συστατικά όμως βοηθούν τη νοητική λειτουργία των παιδιών & την καλύτερη ανάπτυξή τους κι έτσι μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη συμπεριφρά τους;

6 απλα βηματα για mindful eating

Η τεχνική mindful eating μπορεί να φωτίσει κάθε σκοτεινό σημείο της διατροφής σας, και να σας βοηθησει να εντοπίσετε πολλές ευκαιρίες να αλλάξετε μια συμπεριφορά ακριβώς τη στιγμή που συμβαίνει. Επιπλέον, η τεχνική mindful eating μπορεί να φωτίσει το πρόβλημα που υπάρχει πίσω από κάθε «ανεπιθύμητη» συμπεριφορά.

More Posts