Πρόσφατα άρθρα

Vegetarian εγκυμοσυνη

Όταν μια έγκυος γυναίκα είναι vegetarian συχνά δέχεται «πόλεμο» ότι η διατροφή της δεν είναι ισορροπημένη για να εξασφαλίσει τη σωστή ανάπτυξη του μωρού της. Ωστόσο αν είναι καλά ενημερωμένη ως προς τις διατροφικές τις ανάγκες μπορεί να φέρει σε πέρας μια απολύτως υγιή και επιτυχημένη εγκυμοσύνη.

7 συστατικα και 7 τροφιμα που βοηθανε τα παιδια να εχουν καλυτερη συμπεριφορα!

Ποια συστατικά όμως βοηθούν τη νοητική λειτουργία των παιδιών & την καλύτερη ανάπτυξή τους κι έτσι μπορούν να επηρεάσουν θετικά τη συμπεριφρά τους;

6 απλα βηματα για mindful eating

Η τεχνική mindful eating μπορεί να φωτίσει κάθε σκοτεινό σημείο της διατροφής σας, και να σας βοηθησει να εντοπίσετε πολλές ευκαιρίες να αλλάξετε μια συμπεριφορά ακριβώς τη στιγμή που συμβαίνει. Επιπλέον, η τεχνική mindful eating μπορεί να φωτίσει το πρόβλημα που υπάρχει πίσω από κάθε «ανεπιθύμητη» συμπεριφορά.

Ελεγξτε τη λαιμαργια και μαθετε πως να αντιστεκεστε στους πειρασμους

Σε γενικές γραμμές τα πάτε καλά όμως όλο κάτι γίνεται και την τελευταία στιγμή παρασύρεστε και χαλάτε την προσπάθειά σας. Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τις ανθυγιεινές επιλογές τη στιγμή που κάνετε μια παραγγελία ή χαλαρώνετε από μια δύσκολη μέρα;

More Posts